スイミング

泳げるようになりたい！きれいに泳ぎたい！ストレス解消！
運動不足解消と皆さんの多くの要望にお応えし、健康増進のお手伝いをいたします。

対象	15歳以上
日時	水曜　19:30～20:30 金曜　11:00～12:00 土曜　19:30～20:30

対象	18歳以上（女性）
日時	火曜　10:00～11:00 水曜　14:00～15:00 金曜　10:00～11:00

ウォーク＆スイム

「歩くだけではもの足りない」「泳いでみたいけど不安」水中運動入門には最適のコースです。

対象	18歳以上
日時	水曜　10:00～11:00

健康づくりウォーキング

腰痛や膝痛、生活習慣病の改善・予防に最適と、今その効果が注目されている水中運動。全身を使う無理のない水中ウォーキングを中心に、レクリエーションやリハビリテーション、水泳の要素も取り入れ、様々なレッスンを行っていきます。

対象	18歳以上
日時	火・木・金　14:00～15:00

アクアプログラム

音楽にあわせて一緒に楽しく踊りませんか。体力アップ、運動不足の解消には最適です。運動後の爽快感も最高です。

対象	18歳以上
日時	火曜　11:00～12:00 木曜　19:30～20:30

【週1回】4,500円／月（月4回、年間48回）
【週2回】6,500円／月
【週3回】7,500円／月
【週4回】8,500円／月

• 入会金は1,000円、年会費は不要です。
• 参加料プラス1,000円（月ごと）で一般利用のフリーパスがつきます。（会員のみ）
• 水着、帽子等の指定はありません。
• 休会する場合は、休会費用（1,000円／月）が必要です。

所定の申込用紙に必要事項を記入の上、写真1枚（たて4cm×よこ3cm・スナップ写真可）と参加料を添えて、西脇市天神池スポーツセンターまでお申し込みください。

• 随時、月ごとの募集を行っておりますので、都合のよい時期からお始めください。
• 無料体験ご希望の方は、お電話でお問い合わせください。（TEL: 0795-22-0072　※月曜休館）